Fitness Gruppen, vielleicht nicht nur track Kalorien verbrannt, Schritte, gym, etc. aber auch könnte Messen Sie Ihren Blutdruck (BP) welche kann sein Sie den Druck von die Blut von Ihrem Oberkörper, verbunden mit der Tempo von man Herzschlag und die Elastizität von man eigene Arterien. Das tragen eines Smartwatch mit einem BP Bildschirm ist entscheidend, um Herz Probleme zu erkennen und get ein sehr klares Bild von deinem eigenes Herz Gesundheit, Koretrak Test. Unten sind einige Vorschläge auf wie zu Messen Ihre eigenen Blut Druck mit eine intelligente übung gadget dass könnte helfen Sie überprüfen oder monitor jede Herz Probleme. Viele Arten von tragbaren Geräten Messen den Blutdruck. Die erhaltenen Messwerte unterscheiden sich von Gerät zu Gerät. Hier are die 15 tips zu accurately quantify es using ein fitness tracker. Read das manual des Benutzers zu Wissen über Ihr Gerät Sicherzustellen, dass Ihre körperliche fitness tracker enthält eine fantastische Batterie Lebensdauer. Verhindern etwas Koffein, Raucht oder körperlicheAktivitäten, bevor Sie Ihren Blutdruck Messen. Setzen Sie sich down und curl up alle der Zeit, die Sie require. nicht glaube über wie ein Ding. Tragen Sie Ihr Gerät so, dass es ist gemütlich. Ihr arm sollte sein, ruht auf einem flache Arbeitsfläche wie a desk mit die oben arm am Herzen - Ebene. Dies wird geben Sie mit a besser Lesen. Ich habe versucht, meinen arm in meinen Schoß auszuruhen und meinen arm auf meine Rumpf aber Messwerte neigen dazu höher zu sein. Sie können Ihren Blutdruck zweimal mehr Messen und die Ergebnisse vergleichen. Assess Ihre eigenen Ergebnisse. Wenn Ihr Blutdruck ist weniger als 90/60 was könnte niedrig sein Blutdruck. Von 91/61 in 119/79 ist normal. 120/80 oder weniger bis 129/80 oder weniger ist als erhöhten. Durch 130/80-89 zu 139/80-89 ist erhöhte Blutdruck Bühne Zoll. Durch 140 oder höher ist hoch Blutdruck Bühne 2. Der Blutdruck höher als 180 als 120 wird als hypertensive Krise anerkannt. In diesem Fall, es ist vorgeschlagen zu gehe zu das Arzt. Abhängig on Ihre übung/körperliche fitness tracker oder Anwendung Sie sind in der Lage zu überprüfen Sie Ihre Blutdruck one time oder kontinuierlich. die sehr beste Weg zu wissen, ob eine fitness tracker mit BP ist true Möchtest du wissen ob dein eigenes Smartwatch mit der Blutdruck tracker ist wahr genug? Die perfect method zu check wenn Ihr Gerät accurate will be zu take es to a Arzt Büro. Messen Ihr Blutdruck mit Ihre übung Uhr und vergleichen Ihre eigenen Gesundheit Praktiker' Messwerte. Aber as Blutdruck ist nicht eine absolute Anzahl Ergebnisse könnte werden Ungefähre oder/ nahe genug. Jedoch, denken Sie daran , dass der Blutdruck variiert während der Tag basierend auf die Elemente, Lebensmittel, die Sie nehmen in, Genetik, Alter, Gewicht, Stimmung, Medikamente, körperliche Aktivität, Stresslevel, und Alkohol. Der Blutdruck könnte in den Nächten niedriger sein und wird steigen bis Sie Erwachen. Es wird weiter wachsen während täglich abholen in der Nachmittag. Einmal Sie Messen Ihren Blutdruck entweder/ in a doctor 's office oder mit einem trage os wir sind suchen any änderungen oder Routinen. Sie wird erkennen , dass das Essen bestimmte Lebensmittel oder bestimmte physisch übung könnte erhöhen oder senken Sie Ihren Blutdruck.

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